मूंगफली खाते ही पानी पीने से खांसी होती है? एक्सपर्ट ने बताया सच

सर्दियों में मूंगफली को लोग बड़े शौक से खाते हैं क्योंकि यह एक सुपरफूड है और शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करता है। लेकिन आम धारणा है कि मूंगफली खाते ही पानी पीने से खांसी हो जाती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि यह सिर्फ़ एक मिथक है।

फेलिक्स हॉस्पिटल के सीएमडी डॉक्टर डी के गुप्ता के अनुसार मूंगफली खाने से खांसी नहीं होती। मूंगफली में फैट और प्रोटीन ज्यादा होते हैं, इसलिए तुरंत बहुत सारा पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जैसे गैस, भारीपन या अपच। मूंगफली खाने के 10 से 15 मिनट बाद पानी पीना पूरी तरह से सुरक्षित है।

मूंगफली प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन ई, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन और जिंक से भरपूर होती है। लेकिन कुछ गलतियों से नुकसान भी हो सकता है। अत्यधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है। नमक वाली मूंगफली अधिक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। खाली पेट अधिक खाने से एसिडिटी, गैस और भारीपन की शिकायत हो सकती है।